Der Begriff Yoga („Joch“, auch im Sinne von „Verbindung“) stammt aus dem indischen Kulturkreis, etymologisch aus dem Sanskrit. Er beinhaltet ein philosophisches und praktisches System als Weg zur (Selbst)Verwirklichung.

Das vorliegende Skript vermittelt uns einen ersten Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga, öffnet für die Frage "Wer bin ich?" und erläutert die wesentlichen Begriffe Raja Yoga, Hatha Yoga, Karma, Prana, Pranayama, Meditation, Samadhi und Bewusstsein.